The stretch project- Join 30 day flexibility challenge – blogilates

Olá meninas!

Hoje o post é sobre flexibilidade!

Eu vi um post e um vídeo super interessantes e pensei, porque não trazer isto para o blog 🙂

Eu adoro o canal e o blog “blogilates”, inspira-me imenso a praticar exercício, mas este post inspirou -me particularmente pela sua criatividade!

Vejam como funciona o projeto!

  • 30 dias
  • 30 exercícios
  • 1 para cada dia

Todos nós sabemos que a vida das pessoas cada vez está mais complicada, cada vez tem menos tempo. Daí 1 exercício por dia ser muito bem pensado!

Vamos entrar no projeto juntas? Tem aqui em baixo os exercícios para cada dia vamos lá não custa nada e só faz bem!


Deixo aqui também blog e o canal no YouTube da criadora desta ideia genial ! Super recomendo ! Tem tantos exercícios que nem vão saber por onde começar! Uma dica comecem por este.

Se quiserem que vejamos fotos a fazeres os exercícios postem no Twitter ou no instagram utilizando as tags #blogilates #thestretproject e se quiserem que eu veja utilizem #beautydiarydyyzinha


Beijinhos e até ao próximo post!

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2 thoughts on “The stretch project- Join 30 day flexibility challenge – blogilates

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