Olá meninas!
O post de hoje é sobre receitas de sumos de detox. Primeiramente vou explicar o que são e para de servem porque acredito que nem todas as pessoas conhecem.
Hoje em dia, a vida da maioria das pessoas é uma permanente correria, casa-trabalho, trabalho-casa, o que faz, muitas das vezes com que a sua alimentação não seja das melhores, tudo isto, contribui para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Para além das toxinas produzidas naturalmente, todos nós estamos diariamente contacto com agrotóxicos, medicamentos etc.
Somando tudo, o resultado só pode ser negativo. Estas substâncias sobrecarregam e atrapalham o bom funcionamento do organismo.
6 Receitas de sumos de detox
1. Sumo verde com espinafres:
Ingredientes:
1 cenoura
1 maçã
½ limão
100 gr de melancia
8 folhas de espinafres
2 cm de gengibre
1 colher de chá de camu camu
150ml de água
Como preparar :
Numa liquidificadora coloque a cenoura e a maçã (sem caroços) com casca, bem lavadas e cortadas em bocados, o limão descascado, sem pele branca e caroços, a melancia já sem caroços, os espinafres lavados, o camu camu e o gengibre descascado. Acrescente a água e triture tudo até ficar um sumo macio e homogéneo.
2. Sumo vermelho
Ingredientes:
1 laranja
5 morangos
6 framboesas
½ beterraba crua
Pimento vermelho q.b.
10 bagas gojis
1 colher de sopa de flocos de aveia
150ml de água
Numa liquidificadora coloque a laranja descascada e sem caroços, a beterraba descascada, o pimento cortado em bocados, os morangos arranjados e bem lavados, as framboesas lavadas, os gojis e a aveia. Acrescente a água e triture tudo até ficar um sumo macio e homogéneo.
3. Sumo verde com alface
Ingredientes:
1 maçã
1 pera
½ pepino
½ talo de aipo
2 folhas de alface
Salsa q.b.
1 colher de café de spirulina
150 ml de água
Numa liquidificadora coloque a maçã e a pera com casca, bem lavadas e sem caroços, cortadas em bocados, o pepino (sem casca) e o aipo lavados e cortados, a alface e a salsa lavadas e, por fim, a spirulina. Acrescente a água e triture tudo até ficar um sumo macio e homogéneo.
4. Sumo vermelho com tomate
Ingredientes:
1 tomate
100g de melancia
Pimento vermelho q.b.
½ beterraba
6 framboesas
10 bagas gojis
150ml de água
Descasque e corte aos bocados o tomate, a melancia, a beterraba e o pimento. Coloque no liquidificador juntamente com as framboesas (bem lavadas) e as gojis. Acrescente a água e triture tudo até ficar um sumo homogéneo.
5. Sumo amarelo
Ingredientes:
½ banana grande
½ maçã
1 laranja
1 kiwi
2 folhas de alface
1 colher de sobremesa com sementes de girassol
150 ml de água
Num liquidificador, coloque a banana descascada e cortada em bocados, a maçã bem lavada e cortada em bocados com casca e sem caroços, a laranja descascada sem caroços, o kiwi descascado, a alface lavada e as sementes de girassol. Acrescente a água e triture tudo até obter um sumo homogéneo.
6- Sumo tropical
Ingredientes:
1 laranja
½ limão
100 g de abacaxi
5 morangos
½ pepino
2 cm de gengibre
150 ml de água
Numa liquidificadora, coloque a laranja descascada, sem caroços e cortada em bocados, o limão descascado e sem pele branca, o abacaxi descascado e cortado, os morangos lavados e arranjados, o pepino descascado e cortado aos bocados e o gengibre descascado. Acrescente a água e triture tudo até ficar um sumo homogéneo.
fonte: women’s health
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